Koliko stupnjeva treba biti u dnevnoj sobi, a koliko u spavaćoj sobi tijekom zime? Prema preporukama HEP-a, u dnevnom boravku poželjno je održavati temperaturu od 20 do 23 stupnja, dok je za kupaonicu preporučena temperatura od 23 stupnja. No nije riječ samo o ugodi. HEP navodi da svaki dodatni stupanj može povećati potrošnju energije za grijanje za približno šest posto. Istodobno, preniska temperatura može negativno utjecati na zdravlje, pa štednja ne bi smjela biti jedino mjerilo.
Idealna temperatura u stanu zimi: Što preporučuje HEP?
Nije potrebno sve prostorije u stanu grijati na jednaku temperaturu. Dnevna soba, u kojoj provodimo najviše vremena, obično treba biti toplija od hodnika ili drugih prostora kroz koje samo prolazimo.
HEP je objavio preporučene temperature za pojedine prostorije:
- Dnevni boravak: 20 do 23 °C
- Kupaonica: 23 °C
- Kuhinja: 17 do 21 °C
- Radna soba: 17 do 21 °C
- Spavaća soba: 17 °C
- Hodnik: 14 do 17 °C
Ove vrijednosti služe kao smjernice za učinkovito korištenje energije, a ne kao temperature koje odgovaraju svakome.
Primjerice, osoba koja dugo sjedi za računalom može trebati topliju radnu sobu od nekoga tko se stalno kreće.
Pročitajte još
Slično vrijedi za domove u kojima žive mala djeca, starije osobe ili osobe s kroničnim bolestima.
Posebno je potrebno razlikovati preporuke za uštedu od zdravstvenih smjernica o najnižoj prihvatljivoj temperaturi.
Koliko stupnjeva treba biti u spavaćoj sobi?
Spavaća soba ne mora biti jednako zagrijana kao dnevni boravak, ali ne bi smjela biti ni pretjerano hladna.
Pročitajte još
HEP među svojim preporukama za energetsku učinkovitost navodi 17 stupnjeva za spavaću sobu.
Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u smjernicama o zdravom stanovanju navodi 18 stupnjeva kao općenito prihvatljivu donju granicu unutarnje temperature tijekom hladnijeg dijela godine.
WHO pritom upozorava da djeci, starijim osobama i osobama s kroničnim bolestima može biti potrebna i viša temperatura.
Zato HEP-ovu preporuku od 17 stupnjeva ne treba tumačiti kao univerzalnu zdravstvenu preporuku za spavanje.
Za većinu zdravih odraslih osoba razumno je polaziti od najmanje 18 stupnjeva te temperaturu prilagoditi vlastitom osjećaju ugode i zdravstvenim potrebama.
Ako je spavaća soba hladna, a ujutro se na prozorima stalno pojavljuju kapljice vode, uz temperaturu treba provjeriti i vlagu te prozračivanje.
Pročitajte još
O tome smo detaljno pisali u članku Zašto se prozori rose iznutra i kako spriječiti vlagu.
Koliko jedan stupanj više povećava trošak grijanja?
Razlika između 20 i 21 stupnja na termostatu čini se malenom, ali tijekom cijele ogrjevne sezone može utjecati na potrošnju.
HEP-Toplinarstvo navodi da je optimalna temperatura grijanih prostorija oko 20 stupnjeva te da se za svaki dodatni stupanj utroši približno šest posto više energije.
To ne znači da će cjelokupni račun za kućanstvo automatski biti šest posto veći.
Riječ je o okvirnoj procjeni dodatne energije potrebne za grijanje. Stvarni trošak ovisi o vrsti sustava grijanja, toplinskoj izolaciji, vanjskim temperaturama i načinu obračuna.
Primjerice, ako kućanstvo za samo grijanje mjesečno troši 100 eura, povećanje potrošnje energije za šest posto značilo bi približno šest eura dodatnog troška, pod pretpostavkom da se cijena energije ne mijenja.
Tijekom više zimskih mjeseci takva se razlika može nakupiti.
No nižu temperaturu ne treba održavati pod svaku cijenu. Ako je prostor prehladan za siguran i ugodan boravak, prednost treba dati zdravlju.
Treba li noću smanjiti grijanje ili ga potpuno isključiti?
Mnogi prije odlaska na spavanje smanjuju termostat kako bi uštedjeli na grijanju.
HEP preporučuje korištenje sobnog termostata i podešavanje niže temperature tijekom noći ili kada nikoga nema kod kuće.
Takav pristup može smanjiti nepotrebnu potrošnju, ali nije jednako učinkovit u svim sustavima grijanja.
Primjerice, podno grijanje često sporije reagira na promjene postavki, dok neki sustavi s dizalicama topline učinkovitije rade uz stabilnije održavanje temperature.
Zato treba slijediti upute proizvođača i postavke prilagoditi konkretnoj instalaciji.
Ako u domu borave osobe koje su osjetljivije na hladnoću, temperaturu ne treba spuštati ispod razine potrebne za njihovu sigurnost i zdravlje.
Potpuno isključivanje grijanja također nije uvijek dobro rješenje, osobito tijekom izrazito hladnih noći i u kućama u kojima postoji rizik od smrzavanja instalacija.
Zašto je u stanu hladno i kada termostat pokazuje 21 stupanj?
Temperatura koju pokazuje termostat ne mora uvijek odgovarati osjećaju topline u cijeloj prostoriji.
Ako su prozori loše zabrtvljeni, kroz njih može ulaziti hladan zrak.
Hladni vanjski zidovi, nedovoljna izolacija i propuh također mogu stvoriti osjećaj neugode čak i kada je zrak razmjerno topao.
Problem može biti i položaj samog termostata.
Ako je postavljen blizu izvora topline ili na mjesto obasjano suncem, njegova izmjerena temperatura može biti viša od one u dijelu sobe u kojem boravite.
HEP savjetuje provjeru brtvljenja prozora te uklanjanje prepreka koje ometaju širenje topline iz radijatora.
Velika sofa ili zavjesa neposredno ispred radijatora mogu smanjiti učinkovitost zagrijavanja prostorije.
Ako jedan radijator ostaje hladan, a ostali normalno griju, uzrok može biti povezan s ventilom ili zrakom u instalaciji.
U tom slučaju može pomoći naš vodič Radijator ne grije ili je hladan na vrhu? Evo što treba provjeriti.
Kako pravilno provjetravati stan tijekom zime?
Jedna od čestih pogrešaka jest držanje prozora stalno odškrinutim dok grijanje radi.
HEP preporučuje redovito, ali kratkotrajno provjetravanje prostorija, u pravilu ne dulje od deset minuta.
Tako se omogućuje izmjena zraka bez nepotrebnog dugotrajnog hlađenja zidova i namještaja.
Tijekom provjetravanja dobro je privremeno smanjiti ili isključiti grijanje ako to sustav dopušta i ako je u skladu s uputama proizvođača.
Kratko provjetravanje posebno je korisno nakon kuhanja, tuširanja i spavanja, kada u prostoru može biti više vlage.
Ako se na hladnim zidovima ili oko prozora redovito stvara kondenzacija, samo pojačavanje grijanja neće nužno riješiti problem.
Potrebno je provjeriti ventilaciju, količinu vlage i stanje toplinske izolacije.
Kako odrediti najbolju temperaturu za vlastiti stan?
Najbolje je početi mjerenjem temperature u prostoriji u kojoj najviše boravite.
Za dnevni boravak dobar početni izbor može biti približno 20 do 21 stupanj, uz prilagodbu potrebama ukućana.
Termometar postavite dalje od radijatora, izravnog sunca i prozora koji propuštaju hladan zrak.
Ako se grijete klima-uređajem, imajte na umu da postavljena temperatura na daljinskom upravljaču nije uvijek jednaka temperaturi u svim dijelovima prostorije.
Na potrošnju pritom utječu vanjska temperatura, izolacija i učinkovitost samog uređaja.
Detaljnu računicu objavili smo u članku Koliko struje troši klima za grijanje i koliko može povećati mjesečni račun.
U hladnijim krajevima, osobito u Lici, toplinski gubici tijekom zime mogu biti znatno izraženiji nego u dobro izoliranim stanovima na obali.
Zato ne postoji jedna temperatura koja je istodobno idealna za svaku osobu, prostoriju i sustav grijanja.
Najbolji rezultat postiže se kada se održava dovoljno topline za ugodan i zdrav boravak, uz izbjegavanje nepotrebnog pregrijavanja prostorija.
