Jesu li LED žarulje štetne za zdravlje? Prema procjeni stručnog odbora Europske komisije, nema dokaza da LED rasvjeta pri uobičajenom korištenju izravno šteti zdravoj populaciji. Ipak, način na koji osvjetljavamo dom nije nevažan. Jačina svjetlosti, njezina boja i vrijeme izloženosti mogu utjecati na naše oči i kvalitetu spavanja.
LED žarulje postale su standard u kućanstvima zbog male potrošnje električne energije i dugog vijeka trajanja. Prema američkom Ministarstvu energetike, mogu trošiti i do 90 posto manje energije od klasičnih žarulja sa žarnom niti.
No, nisu sve LED žarulje jednake. Razlikuju se po intenzitetu, boji svjetlosti i kvaliteti izvedbe, a upravo te razlike mogu biti važne za svakodnevnu ugodu.
Što znanstvenici kažu o utjecaju na zdravlje?
Znanstveni odbor Europske komisije za zdravstvene, okolišne i nove rizike (SCHEER) još je 2018. godine objavio opsežnu procjenu zdravstvenih učinaka LED rasvjete.
Zaključak je bio da nema dokaza o izravnim štetnim učincima LED izvora svjetlosti pri normalnoj uporabi kod opće zdrave populacije. Istodobno su izdvojena pitanja koja zahtijevaju dodatnu pozornost, među kojima su blještanje, treperenje svjetlosti i mogući utjecaj večernjeg osvjetljenja na biološki ritam.
Pročitajte još
Međunarodni stručnjaci u pregledu istraživanja objavljenom 2024. godine u okviru programa IEA 4E dodatno su analizirali povezanost umjetne rasvjete sa zdravljem.
Pritom su istaknuli da biološki učinci svjetlosti nisu vezani isključivo uz LED tehnologiju. Važna su svojstva samog osvjetljenja i način izloženosti.
Zašto plavo svjetlo može biti problem navečer?
Plava svjetlost prirodno je prisutna u sunčevoj svjetlosti, ali je emitiraju i brojni umjetni izvori, uključujući LED žarulje i zaslone elektroničkih uređaja.
Pročitajte još
Tijekom dana svjetlost pomaže organizmu održavati prirodni ritam budnosti. Navečer, međutim, jaka rasvjeta, osobito ona s izraženijom plavom komponentom, može utjecati na unutarnji biološki sat.
Francuska agencija za zdravstvenu sigurnost ANSES upozorila je da izloženost svjetlosti bogatoj plavim dijelom spektra u večernjim i noćnim satima može poremetiti cirkadijalni ritam, odnosno prirodnu izmjenu spavanja i budnosti.
Djeca i adolescenti posebno su osjetljive skupine, zbog čega stručnjaci preporučuju ograničavanje izloženosti intenzivnoj plavoj svjetlosti prije odlaska na spavanje.
To ne znači da je svaka LED žarulja opasna. Problem mogu predstavljati prejako osvjetljenje, neprikladna boja svjetlosti i izloženost u vrijeme kada se organizam priprema za odmor.
Koje LED žarulje odabrati za dom?
Pri kupnji LED žarulja korisno je obratiti pozornost na temperaturu boje, koja se označava kelvinima (K).
Žarulje s oznakom od približno 2700 do 3000 K daju topliju, blago žućkastu svjetlost. Takva rasvjeta često je ugodniji izbor za dnevne i spavaće sobe, posebno u večernjim satima.
Žarulje s višom temperaturom boje daju hladnije, bjelje svjetlo. Ono može biti prikladno za radne prostore, ali u kasnim večernjim satima prednost je bolje dati slabijoj i toplijoj rasvjeti.
Važno je i kako je svjetiljka postavljena. Izravno gledanje u vrlo snažan izvor svjetlosti može izazvati neugodno blještanje, pa je korisno birati svjetiljke sa sjenilom ili raspršivačem svjetlosti.
Treperenje svjetlosti također je važno
Još jedna značajka LED rasvjete jest moguće treperenje, koje ne mora uvijek biti vidljivo golim okom.
Kod osjetljivih osoba određeni oblici treperenja mogu izazvati nelagodu, a povezuju se i s pritužbama na umor očiju ili glavobolju. To ipak ne znači da svaka LED žarulja treperi na problematičan način.
Koliko je kvaliteta rasvjete važna pokazuje i analiza međunarodne platforme IEA 4E, objavljena u travnju 2026. godine. U njoj su proučeni podaci o pokazateljima treperenja i stroboskopskog učinka za velik broj rasvjetnih proizvoda, uključujući podatke o više od 130.000 proizvoda za jedan od pokazatelja treperenja.
Europska unija propisuje i tehnička ograničenja treperenja te stroboskopskog učinka za određene kategorije rasvjete.
Za većinu kućanstava stoga nema razloga za uklanjanje ispravnih LED žarulja zbog straha za zdravlje. Korisnije je prilagoditi rasvjetu prostoriji, izbjegavati nepotrebno jako svjetlo prije spavanja i pri kupnji voditi računa o kvaliteti proizvoda.
